Fakta Mengapa Orang Kurus Susah Gemuk

            

Pasti anda pernah bertemu atau memiliki teman bahkan mungkin anda sendiri yang bertubuh kurus namun porsi makanannya banyak, melebihi orang gemuk tapi tetap saja kurus

Hmm, mungkin hal ini terlihat sangat menyebalkan dan membuat iri orang-orang yang susah paya diet habis-habis namun tetap saja gemuk atau meski sudah makan sedikit berat badan cepat naik.

Jangan pernah menyalakan orang tersebut. Karena seperti yang di lansir boldsky.com, ternyata ada alasan medis yang mendasari kenyataan tersebut. Berikut beberapa fakta mengapa orang kurus yang makannya banyak tetap saja kurus.

Berhenti Sebelum Kenyang

Meskipun orang kurus kebanyakan memiliki nafsu makan yang begitu besar, namun mereka hanya mengisi perut mereka sebanyak 80% alias tidak sampai kekenyangan. Hal ini merupakan kebiasaan yang patut di contoh. Jangan sampai anda begitu kelap dalam melihat makanan hingga perut menjadi begah.

Makan Saat Lapar

Kebanyakan orang bertubuh kurus makan hanya saat benar-benar terasa lapar. Jarang sekali makan hanya untuk sekedar ngemil atau memuaskan hasrat mereka untuk mencoba suatu makanan. Hati-hati! orang yang porsi makanannya sedikit tapi intensitas ngemilnya lebih sering, justru akan cepat gemuk.

Bukan Seorang Emotional Eater

Emotional eating merupakan kesalahan terbesar yang tanpa di sadari membuat berat badan anda semakin bertambah

Anda pernah lihat kan, ada orang yang jika sedang patah hati larinya ke makan atau sedang bahagia atau bawaannya ingin makan. Ya, saat emosi mereka tidak stabil, mereka akan makan.

Saat marah atau depresi bahkan saat bahagiapun, mereka makan. Sehingga bisa di tebak bahwa kenapa orang gemuk sulit sekali menurunkan berat badan mereka.

Memilih Buah Sebagai Cemilan

Salah satu kebiasaan baik dari orang kurus adalah mereka memilih buah untuk cemilan mereka. Bukan cokelat, es krim ataupun makanan berlemak lainnya. sehingga berat badan mereka selalu stabil.

Tidak Makana Sambil Nonton

Makan sambil nonton TV memang menyenangkan. Namun tanpa di sadari, anda tidak mengontrol makanan yang anda masukan dalam tubuh karena keasyikan nonton. Sehingga tidak terasa berat badan anda pun akan bertambah. Oleh karena itu, di sarankan untuk tidak melakukan kegiatan apapun saat makan.

sumber: Temukan Berita.

By        : Simion Kotouki